Día 22 etc...: Poli-actividades

Sobrecarga de actividades! ... lo que conlleva una menos disciplina en las siestas, por lo que por las noches llego completamente muerto y no tengo fuerzas para escribir. Hagamos un pequeño listado de las actividades hechas durante esta semana!

- Pequeña borrachera y cabaret frappé: Teminamos animándonos sólo Marga y yo. Luego se reenganchó Ángela, y muy brevemente Jorge, Fer y Paz. El calorcito invitaba a unos Freres!...menudo contentillo que nos cogimos charlando tranquilamente en la barra del bar. Salimos animados para un concierto de música africana...un calentamiento para el gran festival del Jueves!

- Cena en casa de Marga y "El caso Slevin": Me dio tiempo a preparar unas fajitas que gustaron bastante =). El secreto: comprar la salsa especial para cocinar fajitas, y en 20 minutos puedes quedar muy bien en una fiesta! Luego, una gran peli: "El caso Slevin", aunque el "gran" no implica gran calidad, porque fue un infierno terminar de verla, ya que se cortaba y había que rebobinar desde el principio! Sin querer hice un spoiler rebobinando de más =)

- Concierto les Autentiks : con Pep's, Les Ogres de Barback, y La Rue Ketanou. El concierto fue en el teatro antiguo de Vienne. Un espectáculo increíble, con un paisaje espectacular de fondo. Todo ello acompañado de aviones de papel en los descansos ... inolvidable!

- Cumple de Noura: una gran noche. Algo surrealista. Mi despiste al olvidarme las llaves de casa me hizo terminar cenando en casa de Juan. Había preparado gazpacho de primero y pollo con almendras y champiñones de segundo. Al final, no fue tan mala suerte olvidarse las llaves porque comimos genial. Llegamos al pisazo de Noura en una de las tres grandes torres de Grenoble. Ahí estuvimos los españoles dando la nota, bailando y haciendo de Dj's =)
Cuando la fiesta parecía acabar y ya estábamos llendo para casa, 2 chicas francesas, un francés, Jorge y yo, una de ellas nos invitó a todos a subir a su piso. El ingenioso Jorge propuso el juego de distinguir entre vodka y agua (lo hizo por nosotros, para que nos hidratásemos bien antes de acostarnos) . Para el recuerdo quedarán frases como:
- Mario nada más entrar- "Antes de nada, cómo os llamais?"
... Horas después...
- Mario -"Tio...creo que voy a vomitar".
- Jorge con un chupito de vodka en la mano - "Yo ya he vomitado"

Menudo pedo más tonto, pero que bien nos lo pasamos. Parece ser que una de las dos francesas había sido profesora de Jorge! =) El mundo es un pañuelo. Fue una quedada completamente improvisada, pero estuvo realmente divertida. Lleguamos a casa alrededor de las 7:30 ... 5 h después estaríamos de camino al lago Paladru.

- Lac de Paladru + soirée poker: Creí que moría en el coche. Respiraba hondo preguntándome qué hacía llendo al lago. Lo cierto es que me hubiera arrepentido de no haber ido. La primera imágen del lago me dio la impresión de haber llegado a una isla paradisíaca. El agua tenía diferentes tonos de azul, chulísmo!. Después de que Jorge dejase el coche aparcado con una inclinación de al menos 45 grados, nos encontramos con toda la panda en el lago. Un bañito me ayudó a recuperarme. Lo cierto es que esto del sueño polifásico ayuda en los momentos en los que te ves forzado a dormir poco. Dimos un paseo con el cayac de Dema y Ana, jugamos a los malabares, comimos, echamos un mus ... un gran día de dominguero! ... y por la tarde torneo de poker! Quedé tercero de 16 que no está nada mal, aunque si no hubiese sido por el mal-colega de Juan (abusón) y un chinito cabroncete que sismpre se plantaba...me hubiera llevado los 50 euros de premio para el ganador. Me tuve que conformar con 10.

Acompañado de cenas, muses hasta las 4 de la mañana, escalada , tarde divertida en los freres con los amigos y peli chunga francesa, ha discurrido una semana de actividad intensa.

Me encuentro bien, sigo vivo!

Día 17, 18, 19, 20 y 21: Fin de semana en Niza y semana de conciertos!

No tengo tiempo ni para escribir. La verdad es que este último mes estoy disfrutando muchísimo de Grenoble, de los amigos, los viajes y el tiempo libre en general. La verdad es que el sueño polifásico me permite tener más libertad. Ya solo por liberarme de la conciencia que me decía: "acuéstate antes que mañana vas a estar destrozado" merece la pena.

Este fin de semana a sido algo excepcional, porque a pesar de no poder respetar el sistema de sistas, he dormido muy poco. Creo que el hecho de estar acostumbrado me ha ayudado a aguantar el ritmo de Oscar, Sergio y Pedro hasta altas horas de la madrugada.

Un fin de semana en Niza con los amigos. Playa, se echaba de menos!. Cannes, Mónaco, Niza y Antibes, esas son las ciudades que hemos "visitado" todo ello dentro del ambiente de fiesta =)
Un gran fin de semana, con baños nocturnos en la playa, pelotazos con el balón de voley, fiesta, buen tiempo, gran ambiente, andares poco dignos por las playas de pidras y mucho más. Todo ello con el pretexto de ir a visitar a Alberto.

Y esta semana será bautizada como la de los conciertos, ya que aparte de que se celebra el festival Cabaret Frappé en Grenoble con conciertos todos los días en el Jardin de Ville vamos a ir unos cuantos al festival Les Authentiks y va a ser la leche!

Hoy he estrenado semana "conciertil" con un grupo muy marchoso africano. Antes, unas cuantas cervezas en los Freres han ayudado a ponerse a tono =)

Es difícil resumir estos días en un post. Me siento bien, contento por estar aquí, y feliz de conocer a la gente que he conocido y que intentaré conocer un poquito mejor. El otro día hablé con Julia, y me dio la impresión de que ella también estaba muy contenta de estar en Chicago.La verdad es que aunque estemos lejos, nos entendemos bien =) y es una pasada hablar con ella y que me cuente cosas y nos echemos unas risas.

Es dificil resumir estos 5 días en estadísticas así que mejor no lo voy a hacer que estoy cansado.

Día 16: Relax depués del trabajo

Hoy tocaba algo tranquilo. He hecho unas cuantas horas de más en el curro hasta que me ha salido algo que tenía pendiente hace tiempo. Después, siestecita y escalada en el espace vertical. He sudado la gota gorda, madre mía que calor que hace! He estado jugando un poco con Elektra, cenita, y he seguido ordenando fotos. He tenido tiempo para escribir un par de mails que tenía pendientes, entre otros a mis colegas de San Sebastián...cuanto tiempo!

¡Y mañana...me voy a la playa! visito a un amigo que está haciendo el stage en Niza, a ver que tal! Hemos alquilado un coche y nos vamos justo depués del trabajo. ¡Que ganas!

Resumen de hoy:

• Sueño (3,5/5):

La mañana ha sido realmente dura. A medida que ha pasado el día me he ido encontando mejor, y ahora estoy en la gloria, tirado en la cama con la ventana abierta de par en par (Sí, luego me arrepentiré por los mosquitos que no me dejarán dormir).

• Físico (3,5/5):

No acabo de encontrarme al 100%. Hoy he hecho escalda, y no he progresado prácticamente nada en estos días. La bici me cuesta ultimamente más de la cuenta, creo que debería hinchar las ruedas de todas maneras.

• Mental (4/5):

Mentalmente bastante bien.

• Caracter (4/5):

Hoy ha sido más que nada un día de bastante trabajo y luego relax. Creo que se necesitan días de estos para aguantar el ritmo polifásico si no quieres quemarte.

Buenas noches!

Día 15: Fiesta francesa en las montañas

Hoy es 14 de Julio. Se conmemora el día de la bastilla...y lo que es importante, no se trabaja! (o algunos). He disfrutado de mi día libre haciendo una vía Ferrata chulísima cerca de Deux Alpes bordeando un río. Durante prácticamente todo el trayecto nos ha acompañado el río, para terminándolo por dejar atrás después de subir un desnivel de 300m. Muy divertida y bonita!

Más tarde hemos hecho una cenita tranquila de las que a mi me gustan en casa de Fer y Paz, Ángela y yo. Comidita rica, vino, música de fondo y un poco de charloteo. Mientras cenábamos se escuchaban y se alcanzan a ver desde la ventana los fuego artificiales festejando este gran día para los franceses.

Hoy también me he dedicado a poner un poco de órden en mis fotos, algo que llevaba tiempo pensando en hacer y que terminará mañana (muchos recuerdos que ordenar!)

Pasamos al resumen de hoy:

• Sueño (4/5):

Aunque me he quedado dormido volviendo de la vía ferrata en coche y ahora también tenga bastante, he estado bien durante todo el día a pesar de no dormir sistas. He compensado durmiendo algo más por la noche.

• Físico (4/5):

En general bastante bien. He terminado cansado, pero estoy contento con mi rendimiento en la vía.

• Mental (4/5):

Mentalmente normal. No he hecho demasiados esfuerzos hoy.

• Caracter (4/5):

De carácter bien, tampoco tan feliz como de costumbre, pero el plan del día me ha gustado mucho. Pensar que voy con algo de retraso en el curro me impide desconectar del todo y me afecta en determinadas fases del día.

Pues eso es todo por hoy, mañana intentaré darlo todo en el curro empezando por llegar antes...asique ya es hora de ir a dormir!

Ejem, ejem...Jorge hace tiempo que no postea...

Día 13 y 14: Fin y comienzo de semana con amigos

Estos dos días han sido bastante parecido a los que el sueño se refiere. Tanto hoy como ayer llego por la noche super cansado. Sin duda, mucho tiene que ver con que ningún día de los dos he podido dormir la segunda siesta...y eso pasa factura a final del día.

Ayer fuimos a Musilac, un festival de rock cerca de un gran lago en Aix les Bains. Me sorprendieron Olivia Ruiz (también por lo guapa que era) y Charlie Witson (este por la voz y el bit-box increíble que hacía). Pero el plato fuerte era Franz Ferdinand. El concierto estuvo genial...todo temazos, pero es cierto que les queda bastante para estar a la altura de grupos como Coldplay o Muse en directo. Digamos que no sobrepasaron mis expectativas como se espera del grupo que tiene el honor de haber compuesto la consideranda por la revista Rolling Stone la mejor canción del siglo XXI: Take me Out

Lo que si que ha superado mis expectativas, ha sido la tarde noche de hoy. Hemos subido al anochecer a la bastilla. Hemos preparado unos bocadillos y hemos cenado en la parte de atrás sentados en el "césped". hemos contado hasta 7 puntos diferentes donde había fuegos artificiales...muy muy bonito!

Luego me he tomado una cervecita con Juanma entre otros, para despedirle. Seguramente vuelva el año que viene a trabajar, pero no es seguro. Se echaran de menos sus "pintadas".

Y ahora el resumen de los dos días. Los resumirá en solo uno, ya que las sensaciones han sido muy parecidas.

• Sueño (3,5/5):

En general un sueño normal, pero con demasiado bajón al final del día. La falta de la segunda siesta a sido determinante.

• Físico (3.5/5):

Fícicamente tampoc he estado al 100%. En la escalada de hoy no he notado muy buenas sensaciones y en el concierto de ayer acabé tocado de la espalda.

• Mental (4/5):

Mentalmente bastante bien. Algo distorsionado por el sueño mañanero.

• Caracter (5/5):

El carácter se mantiene a tope. Ha sido un fin de semana incríble, y comienzo de semana también para recordar. Estoy contento! Me hubiera gutado compartir estos dias con Julia, pero me tengo que conformar una llamadita de vez en cuando por Skype. Hoy está un poco pachucha asique a mejorarse!

Un saludo, y buenas noches!

Día 12: I kill people

Recién llegado de Bruselas, directo al inria con parada en el sushime. la verdad es q despues del viaje no logré concentrarme lo más mínimo.
A las 22:30 fieston en casa de Adri, Marga y Blanki. todo el mundo estuvo allí dandolo todo, incluidos Fer, Antonio y yo! poco más se podría haber pedido ayer, hasta desayunamos pan au chocolat!

Lo mejor es a después de todo esto me he despertado a las 4h30 de acostarme sin siquiera poner la alarma.

Un abrazo desde el Musilac

Día 12: Un día redondo (pero sin polifases)

Demasiadas anécdotas y cosas que contar. La verdad es que voy a recordar este día como uno de los mejores desde que estoy aquí. Ha habido otros grandísimos días, como cuando con Julia, Fer, Paz y Jorge pasé el día en el parc Mistral, o el día que ganamos el torneo de fútbol de Montpellier, el día de mi cumple, o nochevieja. Son días en los que hay algo especial, hay chispa entre la gente, te sientes agusto, es difícil explicarlo, pero lo sientes en el ambiente. Días en los que estas feliz.

Un alucinante salto de unos 7 metros suspendido de una cuerda ha marcado el final de la ruta "super-noir" del acrobrach. Antes, había descubierto el significado de sufrimiento tirando de dos cables que sujetaban una especie de columpio a unos 10m en el que iba sentado para cruzar de una plataforma a otra. Primero Dema, luego Adri, yo y Fer hemos conocido nuestros límites físicos. Lo hemos pasado bien. Tirolinas, saltos, "pique-nique", Durante contándonos su encontronazo con Richard Gere, pequeño despiste con un niñito al que casi mato...muchas emocionenes!

Y por la tarde, cremaillere en casa de Adri, Marga y Blanki. Increíble soirée donde nos hemos juntado prácticamente todos los amigos de aquí y hemos disfrutado de una tarde-noche-madrugada divertidísima. Todo el mundo estaba super animado (gracias a la inestimable ayuda de improvisados dj's) , Saturday Night, Grease, Macarena, Paquito Chocolatero o La Bomba, son algunos de los temas que han triunfado en la improvisada pista de baile =)

No haré resumen de estado, ya que hoy quería estar bien descansado para lo que se me avecinaba, y no he podido cumplir el planning. Gracias a ese descanso he podido disfrutar mucho mejor del día. Ah! también he conocido mi nueva coloc durante este mes! se llama elektra, y es la perrita de Antoine (mi compañero de piso),

Las 6h15 de la madrugada...debería irme a dormir =)

Buenas noches!

Días 10 y 11: See you in Japan!

Después de pasar estos días en Bruselas en la reunión preparatoria de la Vulcanus, comienza a hacerse presente mi inmenente partida. Cada vez va siendo menos un lejano sueño/proyecto, y poco a poco se va haciendo real!

La gente es bastante maja, aunque aún no he tenido tiempo de conocer a fondo a los 48 participantes, creo que vamos a pasar todos una gran experiencia. El jueves después de patearme el extrarradio de Bruselas con un compi francés, nos dirigmos al centro a uno de los bares más conocidos de la villa: El Delirium. Una vez allí, y después de tomar un par de cervezas, unos desconocidos se acercarons a nosotros preguntando: Sois de la Vulcanus? Et voilà! Ahí comenzó todo, poco a poco empezaron a llegar más participantes, hasta que fuimos unos 10.
Al día siguiente, y tras haber dormido unas 4 horas y media (la verdad que entre el avion y la siesta antes de ir a la piscina, logré adaptar mis horarios), comenzó la jornada de diversas reuniones/presentaciones. Allí nos informaron de los diferentes aspectos a tener en cuenta como el curso de idiomas, el alojamiento, los transportes e incluso los eventos sociales a los que vamos a asistir, entre ellos algunos con los embajadores y jefes de las grandes empresas japonesas...vamos que estaremos rodeados de peces gordos :S

Después de pasar todo el día charla tras charla, y sin poder dormir ninguna siesta. Casi me da algo. Llegó el último evento de la tarde: el examen de nivel. En realidad fue una chorrada. Era bastante fácil, pero no había tenido tiempo de revisar, aunque no hubiese habido mucha diferencia, ya que el siguiente nivel ya era mucho más serio y por tanto inalcanzable. En cualquier caso, cuando lleguemos nos haran otra prueba, y según un antiguo participante, al final del año hablaremos japo aún sin tener ni guarra ahora mismo...Sooooodeees!!

Después del examen, corriendo al hotel a dormir una gran siesta y luego de vuelta al Delirium! Y sip, ayer hizo honor a su nombre. Eso era una locura. Qué de gente rara hay en Europa!!! Y las peores las españolas. Chicas que leais esto: id a Bruselas a levantar el honor del pais y demostrar que no tenéis ni "Fangiritis", ni pensais que en Japón hay muchos chinos o que os da vergüenza hacer magisterio y suspender, y encima lo decís!!! En fin, qué especímenes!!

Día 11: Fernando Alonso por un día

Última curva. La bandera a cuadros izada. Afronto la última recta con el acelerador a fondo. Miro atrás y veo por lo menos 3 perseguidores. Tere delante, a unos 50 metros. Ella ralentiza la marcha, lo da por por terminado. Intento hacer curva limpia, pero de repente por el interior, no se muy bien cómo, y con una maniobra un poco suicida, Dema nos adelanta como una flecha a Tere y a mi. Consigo frenar el ataque de Durante y Paz que me seguían por detrás...aunque casi me estampo con Tere y líamos una buena =).

Así de emocionante terminó quizás uno de los 10 minutos más intensos de mi vida. Adelantamientos imposibles, salidas de pista, trompos, derrapes, seguro que repito. He ido por primera vez a los cars! Lástima que cuando ya le cogía el truco se ha acabado, y he quedado cómo Fernando Alonso ultimamente: 8º de 15.

• Sueño (3.5/5):

He tenido bajones durante el día. El no echarme la segunda siesta ha hecho que me entrase sueño más pronto de lo normal, y que ahora se me cierren los párpados.

• Físico (4/5):

Físicamente me he encontrado bien. Por ahora no me pasa lo que leí sobre la posibilidad de resentirse fisicamente. De todas maneras, cómo mañana vamos a hacer Acrobranch, dormiré un poco más esta noche para recuperarme.

• Mental (3.5/5):

En el trabajo, a ritmo normal. Estos últimos días no estoy vontento del todo con los resultados, pero voy avanzando.

• Caracter (5/5):

Ha sido un gran día. El plan karts, cena,cervezas...no ha estado nada mal!

Ahora me muero de sueño. Espero estar a tope mañana para dar buenos saltos por las ramas de los árboles!
Buenas noches,

Día 10: Visita de Durante (Luigi)

Al final me han liado, y creo que he bebido mas de la cuenta. Ha venido Durante por primera vez a Grenoble, así que esta justificado! Se supone que íbamos a ver un festival de cortos, pero al final hemos preferido quedarnos en la plaza charlando sin prestar mucha atención a la pantalla. Cervezas, Kebap, más cervezas, London pub, Beyoncé, americana enfadada, cerveza, sueño. Un pequeño resumen de lo que ha sido la noche hasta ahora.

• Sueño (3.5/5):

Me muero de sueño ahora. Pero el día se ha dado más o menos bien a pesar de que hoy no he podido hacer primera siesta. La tarde tb ha sido duara después de hacer 600m en la piscina. Madre mía lo que cansa un largo de 50 m del tirón!

• Físico (4/5):

Me he encontrado bastante bien, aunque en la piscina me han dado calambres hasta en las manos!

• Mental (3/5):

Ho no ha sido un día demasiado productivo en el trabajo. Mañana espero hacerlo mucho mejor.

• Caracter (5/5):

Contento por la visita de Durante! He pasado una tarde-noche divertida con él, con Adri y Gorka.

Se me cierran los ojos...me voy a dormir!

Día 9: 31, el número maldito

Así es, un número maldito. Creo que voy a tener pesadillas con ese número. Cualquiera diría que hoy Marga y Fer estaban flirteando en nuestra cara, por la cantidad de guiños que se han hecho sin que ni Antonio ni yo nos diésemos cuenta. Para los que todavía no se han dado cuenta, jugábamos al mus. Aunque siempre a remolque, Antonio y yo nos hemos defendido dignamente. tanto que Antonio ha llegado a decir que comentaba este post si ganábamos! (hemos tenido posibilidades de ganar). Le hemos buscado un poco las cosquillas a Marga y ha caído en un par de calentones =) Menos mal que ahí estaba Fer para calmar su ímpetu "apostador".

Pues eso, una partida reñida de mus, después de tomar unas cervecas en los Freres con Juanma, Óscar, Sergio y gente de Xerox con los que trabajan.

Me han dado mi nota del stage : 14. No es una maravilla, pero lo importante es que me lo he quitado dignamente, y aprendiendo mucho. Y lo más importante, tengo un verano por delante sin preocupaciones!

Vayamos con el resumen de hoy:

• Sueño (3.75/5):

Hoy he estado peor que ayer, pero aún así no he estado mal durante el día. La mañana ha sido un poco infernal, y viendo que Jorge había dormido un extra de media hora, he decidido volver a la cama y tomarme también 30 minutos extra de sueño. Creo que me he vuelto a dormir en escasos 10 segundos =)

• Físico (4/5):

No he hecho demasado esfuerzo físico hoy. No tengo agujetas de la escalada de ayer, ni las manos muy dañadas, eso quiere decir que puedo todavía forzar un poco más.

• Mental (3.5/5):

En el trabajo me he encontrado bastante bien, aunque las tareas de hoy no requerían demasiada concentración mental. Mi mayor esfuerzo quizás haya sido vigilar a Marga, y me las ha colado una tras otra.

• Caracter (5/5):

Un buen día sin duda. Ca fait du bien una tarde así con los amigos. Mañana viene Durante (un amigo del colegio desde los 4 años) asique se avecinan unos días entretenidos!

Un saludo, y un besito para Julia (que se que nunca lee el blog jeje)

Día 9: Sin progresos

A pesar del ejercicio de ayer, hoy no ha sido un día muy duro. Cierto es que he decidido dormir una hora más para compensar el trabajo físico extra y recuperarme mejor. Se podría decir que ha sido una buena elección, ya que sólo me ha hecho falta una siesta a las 2:30, y otra a las 8:30 después de haber vuelto a escalar. El 6 de St Martin, se me sigue resistiendo...voy a tener que ponerme serio!

En el trabajo, a parte de la reunión con mi tutor para fijar el plan de trabajo de la semana que viene, no he hecho nada más. Ya que por la tarde me he ido a desbloquear el móvil, a recoger el mando del helicóptero que había encargado y que a pesar de tener la notificación en el buzón, aún no estaba! Viaje en vano. Y por último a pagar el impuesto de vivienda. También cerrado cuando hemos llegado. Viaje en vano 2.

Hoy me voy a acostar prontito para mañana currar un poco antes de irme a Bruselas. Comienza la Vulcanus!! Bueno sólo es una pequeña introducción, pero espero que me aclaren más cosas. No sé si podré postear estos días. Así que si no posteo, no penséis que habéis ganado en la encuesta...C'est pas donné!

El día de hoy lo podemos clasificar de la siguiente forma:

• Sueño (4/5):

Una hora de más por la mañana, y dos siestas fuera de horarios...a pesar de eso, el día ha pasado bastante bien, aunque ahora estoy que me muero de sueño.

• Físico (4/5):

Sólo un poco cargados los antebrazos de la escalada de ayer. Esta tarde me ha dado un tirón super chungo en el hombro al intentar hacer un +2 sólo de brazos con Adri. Menos mal que se me ha pasado, y que luego tenía cita en el fisio con Marga y me lo ha tratado.

• Mental (3/5):

Hoy estaba en la parra que se dice. No ha sido un buen día para concentrarse.

• Caracter (4/5):

Un día más, sin ninguna novedad. Un poco abstraido en algunos momentos del día, pero bueno, tampoco es para tanto.

Muerto Viviente o Zombie como me llama ahora Dema, pero Viviente, que es lo que cuenta. 6A+

Día 8: Tonight, calentando motores!!!

Al igual que Jorge, mi cuerpo parece que se va acostumbrando al horario polifásico. Hoy he estado todo el día despejado y con energía. Me resulta extraña tanta diferencia entre ayer y hoy. Mañana será el reflejo de la verdadera realidad. Hoy he hecho un poco de todo, aunque últimamente hay una cosa que siempre hago: ver un capítulo de Futurama mientras hago alguna de las comidas si estoy solo. Jorge tiene unas cuantas temporadas...y la verdad es que sumado a una siesta, es una gran manera de desconectar para afrontar a tope la siguiente fase del día!

Voilà el resumen de hoy:

• Sueño (4/5):

Me he levantado a las 7 y he hablado un poquito con Julia. Se me hace super raro que yo ya me haya levantado cuando ella lleva apenas unos minutos del día. He estado todo el día bastante despejado salvo ahora que me ha entrado un poco de bajón y he tenido que dejar la película que estaba viendo para un día en el que está más despejado. La estaba viendo en v.o sin subtítulos y no me estaba enterando demasiado. Lo cierto es que además es una película complicada...asique he desistido, y mañana la vulvo a ver en mejores condiciones.

• Físico (4/5):

Hoy si que sí. Hemos vuelto a los andares con una buena sesión de escalada. Cómo decía una página donde aconsejaban cómo mejorar el nivel de escalada: "Until muscle failure", y la verdad esque mañana creo que toca una buena dosis de agujetas.

• Mental (4/5):

He estado durante el día bastante despejado, lo que no implica que haya avanzado demasiado en el trabajo. Mañana espero recuperar un poquito.

• Caracter (5/5):

Ha estado muy bien el día así que estoy contento. Me he llevado una alegría cuando he llegado por la mañana a casa y Noura había hecho una lasaña que me ha sabido a gloria. Luego he repetido en la cena....y no ha sido lo mismo pero la verdad esque estaba muy rica. Una tarde haciendo deporte con los amigos es un gran plan, si lo combinas con una ducha calentita después de un chaparrón...terminas agustísimo y relajado. Esto útimo provoca que no haya podido acabar la peli =).

La banda sonara de hoy ha sido sin duda el disco "Tonight" de Franz Ferdinand. Lo habré escuchado unas 5 veces!...caliento motores para el festival Music Lac de este fin de semana!...qué ganas!

Buenas noches,

Día 8: Primeros frutos

No sé si será pura coincidencia o no, pero después de la primera semana de sueño polifásico, hoy he disfrutado de uno de los mejores días en todos los aspectos.

Y es que me he levantado a las 5:40. Duchado, desayunado, puesto una lavadora y me he ido a currar. Vamos que a las 8 estaba ya en mi despacho. El trabajo de hoy ha sido bastante productivo, y aunque aún quede mucho por hacer, el codigo comienza a estar cada vez más claro y empiezo a comprender mejor el problema en sí.

Por la tarde fisio y escalada. Hemos estado a tope. Bueno yo al 90%, ya que no quería reventarme mañana demasiado. Aúin así, he hecho mi primer 6a de bloque (aunque era un poco de coña....hasta que no me haga el de St Martin no cuenta). Además han venido Ana y Tere. Con lo que sumados a Dema, Adri y Mario eramos un montón!

• Sueño (5/5):

A pesar de haberme levantado tan pronto, y a penas haber dormido las siestas (si entre las dos llego a los 30 min dormidos es un logro). He de decir, que a excepción de algunos momentos de bajón (empiezo a temer que nunca vayan a desaparecer), el resto del día me he sentdio bastante enérgico y despejado.

• Físico (5/5):

Dos horas y cuarto de escalada, demuestran que la cosa va bien, y eso a pesar de ayer haber tenido un día duro. Habrá que esperar a mañana para ver los efectos reales.

• Mental (4.5/5):

La cosa avanza, voy ganando en concentración. Aún así no estoy contento del todo con mi rendimiento. Tendré que pasar la prueba de fuego de leer mazo papers la semana que viene...

• Caracter (5/5):

Como ya he dicho, hoy estaba que me comía el mundo! Energía a rebosar. Ganas de hacer mil cosas! Creo que ha sido un día completito y equilibrado. Si logro tener varios así, no creo que me cueste seguir con éste método.

Me despido vivito y coleando, hasta mañana!

Día 7: Un día duro (soy tu disco duro)

Hoy a sido un día duro. El más duro desde que que comenzamos el experimento. Espero que esto sea un punto de inflexión y que mejore adecuadamente. De todas formas, nunca pensé que el montaje de armario de ikea pudiera ser tan divertido. Aunque con Marga todo es posible =). Yo la ayudaba y ella me invitaba a cenar, un buen trato porque porque la cena estaba riquísima! Ese fin de la tarde, con Marga, Blanca Adri y al final Jorge, ha hecho que el balance del día no haya sido malo.

• Sueño (2/5):

Sin duda, el peor día desde que empezamos. en el trabajo por la mañana bastante cansado, y por la tarde peor. La segunda siesta me ha revitalizado pero apenas he podido dormir en la primera y eso a pasado factura en la tarde de trabajo.

• Físico (3/5):

Tenía planes, de hacer deporte, pero al final el máximo ejercicio ha sido montar el armario, que al fin y al cabo algo es algo! Pobre armario...le hemos agujereado =)

• Mental (3/5):

Mi rendimiento mental ha bajado considerablemente hoy debido al sueño. No estoy demasiado contento con mi día de trabajo.

• Carácter (4/5):

La verdad es que a pesar de el sueño, ha sido un día bastante agradable. Por la mañana, he estado charlando con Noura un buen rato sobre pelis y futuro profesional ( una de las razones por las que he dormido menos tiempo la siesta de por la mañana) y la tarde ha estado bastante divertida, así que mi carácter es lo que menos se ha resentido en este día un poco infernal.

A ver si mañana cunde más!

Buena noches!

Día 7: Primera Semana

Después de pasar una semana habiendo dormido unas 37 horas más o menos, frente a las 56 recomendadas por la OMS, me he enfrentado al peor día de todos. En realidad no wdebido al sueño polifásico, si no a la cantidad de trabajo que tenía acumulado...

Esta mañana he acompañado a Héctor a la estación de tren después de haber tomado un café juntos y tener nuestra última charla trascendental del finde.

A las 11 he llegado al curro y me he ido a las 22:30. Me hubiese quedado más, pero la promesa de una cena en condiciones me ha hecha sucumbir y hacerme salir antes de lo previsto. En compesación, mañana me levantaré antes e iré a trabajar sobre las 7. Espero poder hacer unos test con el helicóptero y avanzar con mi tutor después de la comida.

Así que resumiendo, la cosa queda así:

• Sueño (2/5):

En general no ha estado tan mal como podría parecer por la puntuación de hoy, pero a lo largo del día ha habido varios momentos de bajon (demasiados para mi gusto), que sólo han podido ser contrarrestados por el poder de "Tocame mi windows" el temazo del verano.



He tenido un intento fallido de siesta al medio día, ya que no hacía mucho del café con Héctor. Pero luego me he redimido con el sofá del gimnasio ^ ^

• Físico (5/5):

Me encuetro bastante bien, a pesar de pasar varias horas en el ordena sentado y no hacer deporte...

• Mental (2/5):

Hoy ha sido un día muy duro. Después de todo el finde sin hacer nada, hoy tocaba recuperar el ritmo. Y vaya si lo he recuperado!! Aunque a veces se me hacía díficil visualizar los cambios que iba haciendo, y he abusado un poco del prueba error...

• Carácter (5/5):

Con los amigos que tengo, no puedo pasar un mal día. Gracias por todo lo que me hacéis reir.



Y como premio de la primera semana, y sin que se note la influencia raportiana de mi proyecto, os presento la evolucion de esta semana...




Primera Semana: Sigo Vivo!

Día 6: Relax antes de la prueba de fuego

Pues eso, un fin de semana de vicio a la consola intenso y cervecitas. He recordado viejos tiempos en los que pasábamos horas encerrados "matándonos unos a los otros". Después de casi una semana, algo importante que me ha dado el experimento es el poder despreocuparme de la hora en la que me acuesto. Eso me gusta. Antes me sentía mal si me acostaba más tarde de la una, y por esa mala conciencia, creo que dormía peor. Ahora tengo margen hasta la 3:30.

• Sueño (5/5):

No he sentido sueño a lo largo de todo el día. Ni si quiera ahora. Lo bueno: se que me dormiré pronto. También ayuda a dormir el hecho de estar contento con lo que hago cada día y no tener demasiados problemas en los que preocuparme. Podríamos resumirlo en que la felicidad permite dormir bien.

• Físico (5/5):

Jeje...yo también ando algo chungo del estómago. Ha debido de ser la pizza de la cena y la ensalada de pasta radioactiva de esta mañana.

• Mental (5/5):

Cómo ayer, hoy a sido un día de relax para mis neuronas.

• Carácter (5/5):

Unas risas increíbles con los piques en la consola. Jorge, un gran compañero de equipo...y Adri y Héctor unos dignos rivales.

A ver que tal afrontamos la semana que viene, que será la prueba de la correcta adaptación al sistema. La prueba de fuego para saber si seremos capaces de conseguir estar como mínimo, todo agosto durmiendo alrededor de 5h30 al día sin tener sensación de sueño.

Un saludo!

Día 6: Super Smash Bross Brawl

Sólo un pequeño apunte en el día de hoy: El sueño polifásico no afecta a la capacidad de jugar todo el día al Smash Bross....

• Sueño (5/5):

A pesar de habernos acostado a las 4:30 ayer, me he levantado después de 5 horas, lo cual está bien teniendo en cuenta que me propuse sueño libre (para recuperarme de la semana). Hoy sólo una siesta doble en lugar de las dos acostumbradas por razones de compatibilidad de horarios con los torneos de smash...

• Físico (5/5):

En plena forma. Salvo un poco de ardor de estómago xD.

• Mental (5/5):

Hoy no me ha hecho falta pensar mucho. Todo era puro instinto. Sólo actos reflejos.

• Caracter (5/5):

Un buen día con los amigos. Buen humor garantizado :D

Seguimos vivos!

Día 5: Un día largo e "intenso"

No tuve fuerzas. Ayer a las 6 de la mañana después de coincidir con Julia a las 5 en gmail y estar hablando con ella un rato, pensé en mi salud mental y física y postpuse esta entrada para hoy por la mañana. Fue un día largo. Desde las 9 hasta las 6 de la mañana...un total de 21 horas despierto (menos el tiempo de las siestas claro). Fue un día largo pero completo. Me dio tiempo a comprarme un abrigo de snow en rebajas, currar en una cosa que me quedó pendiente el viernes, matar 124 veces a Ness y Link entre otros, mirar un tema de becas, llamar a mis padres, ver el final de dos películas malísimas (sí, con el final me bastó) , tomar una super hamburguesa con Antonio, Héctor, Tejo y Jorge, y salir por ahí! Un día laaaaaargo e "intenso".

• Sueño (3/5):

Me costó horrores levantarme por la mañana. Por la noche hubo un momento que casi caigo rendido, pero conseguí recuperarme.

• Físico (4/5):

No puse demasiado a prueba mi cuerpo ayer, en todo caso a los dedos para jugar a la consola...y estuvieron bastante en forma =) auque tuve unos duros rivales.

• Mental (4/5):

Tampoco hice grandes esfuerzos mentales aparte de preparar un super-smash calculando la trayectoria de mi enemigo.

• Caracter (5/5):

La verdad es que fue un buen día de "descanso" y de ver a muchos de los amigos de por aquí. Practiqué un poco mi francés por la noche con Thibault y un amigo suyo, y me dijeron que hablaba bastante bien y eso la verdad es que siempre anima =)

Un saludo!

Día 5: Trifásicos

Estamos llegando ya al fin de la primera semana de sueño trifásico, y la cosa no parece haber cambiado demasiado. Es cierto que tenemos más horas al día, pero el cansacio acumulado nos impide sacar el máximo partido de ellas.

Hoy ha venido Héctor a visitarnos. Hemos pasado un buen día juntos, viendo pelis de serie B/Z como antaño. La verdad es que son de esas cosas que sólo cuando las haces de vez en cuando te acuerdas de lo mucho que te gustan, y lo bien que lo pasas. Las pelis que hemos visto hoy, aunque el ordenador del salón se ha puesto tozudo, han sido: Mega Shark vs Giant Octopus y Jesucrito Cazador de Vampiros. Ninguna de las dos tiene precio. Particularmente nos ha sorprendido Jesucristo Cazador de Vampiros y su alegato pro-lesbianas. Nunca sabes qué te puedes encontrar en estas películas xDDD.

Esta noche de fiesta con los amigos, y viendo la casa nueva de Adri, Blanca y Marga.

Así pues, el balance de hoy es el siguiente:

• Sueño (4/5):

A pesar de que he dormido 20 minutos extras esta mañana, una vez despertado me ha costado aprovechar al máximo el tiempo matutino. La primera siesta ha sido sobre las 12:00 antes de la llegada de Héctor, y la segunda a las 22:00, después de haber visto las películas. A pesar de haber estado cansado en algunos momentos, he de decir, que el hecho de haber cambiado las horas de las siestas y el núcleo de sueño, no parecen habernos afectado demasiado. Ahora mismo estoy bastante despejado (a pesar del calimocho que hemos tomado ^^)

• Físico (5/5):

La única pega respecto al físico es un pequeño dolor en el cuello. Pero bueno, es causa del masaje de ayer, así que no se puede tener en cuenta.

• Mental (4/5):

Por la mañana me ha costado bastante el ponerme con la memoria del proyecto. Pero es que a las 6:30 de la mañana de un sábado no apetece demasiado. Así que tampoco hay por qué martirizarse.

• Caracter (5/5):

Ver a un amigo, siempre te alegra el día. Y si es Héctor, pues más aún, y es que últimamente a penas nos vemos. Así que una ocasión así no pasa desapercibida.

Mañana creo que me tomaré la licencia de descansar un poco más, ya que no tengo previsto hacer demasiadas cosas, salvo quizás escalar un rato y ver Boa vs Pitón...Después de toda la semana, y previendo la semana que viene, un poco de descanso extra no creo que suponga ningún retroceso en el planning.

Aunque a veces pueda parecer un muerto viviente, sigo vivo.

Día 4: Sigo vivo

Sigo vivo si. Me quedan fuerzas para escribir en el blog todavía =). No he salido hasta muy tarde. Llega un punto que el grupo se va dividiendo...y eso me marca la hora de irme. Ha sido un buen día. Otra buena película, tarde tranquila con los amigos visitando la nueva casa de Adri, Marga y Blanca, cervecitas en una terraza...pas mal.

Breve resumen de hoy:

• Sueño (3/5):

Hoy he tenido bastante sueño durante algunas fases del día. No he terminado de acostumbrarme todavía. La mañana ha sido dura, pero sobre todo el despertar de la segunda siesta. Por un momento se me ha pasado quedarme durmiendo hasta el día siguiente, pero una ducha me ha hecho reaccionar y me ha encontrado bien después.

• Físico (3/5):

Hoy los paseos en bici me han costado más de la cuenta. No he hecho un gran esfuerzo físico durante el día. A ver si esta noche recupero un poco. Me voy a permitir una horita extra de sueño para recuperarme.

• Mental (3,5/5):

Peor que otros días. He estado un poco obtuso en el trabajo. La película en inglés me ha costado arrancar un poco hasta entendarla bien =)

• Carácter (4/5):

Hoy he estado normal. Cómo dice Jorge la película que hemos visto te deja un gran sabor de boca, y salido sonriendo del cine. Con los amigos bien, pero el cansancio me ha pesado un poco.

Pues eso, a ver si conseguimos respetar el estricto horario durante el fin de semana y empezar la semana que viene con más fuerza!

Chaval...no me des por muerto tan facilmente!

Buenas noches!

Día 4: Whatever works

Qué frase, y qué película más buena. Para los que no la hayáis visto la última película de Woody Allen, os la recomiendo. Es de estas pelis que sales del cine con un buen sabor de boca.

Y es que ya sea en el trabajo o en la vida personal, si algo funciona, funciona! No le des más vueltas!

Hoy voy a probar a acostarme un poco antes y mañana levantarme antes para poder currar en mi stage hasta las 12:30 que viene Héctor a verme! Qué ilu :D, y lo mejor es que está tirado de precio, por 30€ puedo irme a verle a Ginebra, a ver si dentro de unas semanas no estoy muy liado y voy a verle y a conocer la ciudad, que de momento sólo conozco su aeropuerto y la aduana xP. Espero que esta variación encaje bien en mi horario. En teoría debería encajar mejor en el horario de siestas, ya que ahora desde la siesta de la tarde a la de la noche pasa demasiado tiempo.

Ahora a analizar el día:

• Sueño (3/5):
  

Esta mañana me ha costado un poco más despertarme. Ha sonado el despertador, y aunque me he despertado, en la cama se está tan bien! que me ha costado unos 20 minutos extra el levantarme y entrar cual zombie en la ducha. Menos mal que mientras estaba en la ducha, Mario se ha levantado y ha bajado a comprar el pan, con lo que hemos podido disfrutar de un desayuno en condiciones. Hoy las tostadas estaban en su punto. Las siestas han estado genial. En el curro a medio día he caido como un bendito, y la de la tarde me la he echado en el fisio. A pesar de que he dormido en dos plazos de 10 minutos, los extras fisioterápicos (calor para las contracturas y levanta-piernas-mejora-circulación) han contribuido a lograr un mejor descanso. A pesar de todo, hoy estaba bastante más cansado que los otros días.

• Físico (5/5):

Hoy me encuentro bien, y eso que he tenido sesión de fisio-tortura cortesía de Marga+Piscinoterapia+Pull Ups en la pisci. Así que mañana puede que lo note más.

• Mental (4/5):

Aún no estoy en las condiciones óptimas. En cualquier caso tampoco he notado un deterioro de las mismas.

• Caracter (4/5):

Hoy he estado un poco más retraido de lo normal, aunque teniendo en cuenta que normalmente soy así, se podría considerar que los otros días eran excepcionales xDDD.

Bueno, me voy a dormir! Sigo vivo. Si Mario no postea antes de acostarse, le damos por muerto?? Gano yo en la encuesta??? Todos los que votaron en mi contra quedarían desilusionados...así que por esta vez se lo pasaremos, no?

Un abrazo, y buenas noches!

Día 3: Zona de Peligro

Bueno, esto comienza a ponerse serio. Ya llevamos un par de días y es ahora cuando, una vez pasada la novedad hay que ser más estrictos y no dejarnos llevar por la pereza.

La verdad es que el día de hoy me ha cundido bastante: banco, reunión con el jefe, cervezas en los hermanos, cena y peli en casa de Juan. Aprovecho para darles las gracias públicamente por esa cena tan rica. Si no es por ellos hoy hubiese vuelto a cenar verduras quemadas :)

Como ya es un poco tarde vamos a ir directos al grano:

• Sueño (3/5):

Aunque sigo más o menos igual de cansado que ayer (sobre todo cuando se aproximan las siestas/descanso nocturno), y las siestas siguen sin darme la sensación de haber dormido, me estoy acostumbrando a despertarme rápido, incluso si se me olvida programar bien el despertador ^^

• Físico (5/5):

Dado que no he hecho nada de deporte, se podría decir que estoy bastante bien.

• Mental (4/5):

He de admitir que la concentración hoy ha sido mejor de lo que esperaba, y de seguir así la cosa aprovecharé más las horas de curro. Lo único que he notado ha sido un poco de dificultad en seguir los tecnicismos en francés durante la reunión con mi jefe.

• Carácter (5/5):

Contento después de haberme quitado el peso de encima de la reunión, y más aún después de la estupenda tarde que hemos pasado Tejo, Juan, Antoñito, Carole y yo. Al año que viene me vais a mancar...

Para aquellos que han apostado en mi contra (léase Juan ^^), aún sigo con el plan! Sigo Vivo!

Día 3 : Un plan (cuasi-) perfecto

Podría definirlo como un plan casi perfecto para mi. Una tarde de fútbol con los amigos con un post-partido con cervezas, embutido, queso, fruta, vino, pizza etc, tirado en el césped y disfrutando del tiempo increíble que hace. Llegas a casa, y se te ocurre ver una película (tienes tiempo hasta la hora de acostarse). El Gran Lewonski (sí lo sé, no, no la había visto) y me ha encantado. Hacía tiempo disfrutaba tanto de una película. Termina la peli, pongo Ben Harper bien alto...y me pongo a escribir...(para que fuera perfecto debería estar una personita aquí a mi lado...peeero está estudiando el comportamiento criminal en EEUU que tampoco es mal plan).

¿Y el planning? ¿Qué tal ha ido hoy?

• Sueño (4*/5):

El asterisco quiere remarcar que mi estado de sueño ha sido bastante irregular durante todo el día, pero que al final del día no estoy demasiado cansado. He tenido un despertar bastante duro. Si no llega a ser por los portazos de Jorge, no se cuanto tiempo hubiera estado sonando el despertador cada 9 minutos. Creo que me ha pillado en plena fase REM y he llegado tarde a mi "cita" con Julia. He hablado con ella y me ha contado un poco cómo la iba todo. La verdad es que tengo envidia sana.

• Físico (3/5) :

El físico hoy también ha sido uno de los puntos débiles como ayer. Me he encontrado bastante cansado al final de la mañana y sobre todo cuando me he levantado de la siesta. He de confesar que me ha saltado el planning haciendo una siesta el doble de larga y luego no he hecho la segunda. Creo que eso no viene demasiado bien.

• Mental (4/5):

En el aspecto mental bastante bien, un poco peor que ayer pero contento. Estoy disfrutando bastante del trabajo ahora que no tengo la presión de presentarlo para nota.

• Caracter(5/5):

Cómo dice el título del blog, hoy he hecho un plan casi perfecto y estoy disfrutando de lo que hago en el trabajo asique estoy contento!

"Life is much too short to sit and wonder"

Buenas noches!

Día 2 - Todo cuadra!

Hoy me he enterado que en algunas carreteras francesas tienen detectores de contaminación para regular automáticamente por medio de letreros luminosos la velocidad de los coches para así contaminar menos.

Quizás sea la contaminación, o quizás el calor que hace en la oficina (el termómetro marcaba 28,5 ºC) , o puede que tenga algo que ver la fase de adaptación a nuestro experimento (experience en francés). Algo habrá influido la palizilla que me he dado con Juanma escalando y los paseos en bici... pero he de reconocer que estoy bastante cansado =)

Comoncemos el repaso!

• Sueño (3/5):

El despertar a sido más duro que ayer, pero la mañana se ha dado bien. Me ha hecho gracia la cara de mi jefe al verme llegar por tercer día consecutivo antes que él =) La siesta de por la mañana me sienta de lujo... sin embargo por la tarde no concilio el sueño facilmente. Voy a intentar espaciarlas un poco más.

• Físico (3/5) :

Me he matado en la escalada. Creo que empiezo a perder sensibilidad en las manos con tantas heridas y callos. No estaba a tope de forma la verdad. He leído una interesante frase que trataré de comprobar empíricamente yo mismo:

"La evolución nos ha dotado de dos tipos diferentes de sueño, el ortodoxo (SOL) en el que descansamos y nos recuperamos físicamente de la ardua realidad, y el paradójico (REM), donde nuestra mente descansa de esa misma realidad, viajando por la suya propia" ...

Creo que el fin de semana dormiré más horas para que mi cuerpo se recupere bien físicamente.

• Mental (5/5):

Estoy contento con mi concentración en el trabajo (incluso sorprendido) ... pensé que no lo diría, pero la verdad esque hoy se me ha pasado volando el día laboral. La verdad es que la siesta de mediodía ayuda a desconectar.

• Caracter(5/5):

Bien, como siempre. Además hoy hemos dado el regalito de cumpleños a un amigo y hemos cenado los colegas y ha estado bastante bien.

Además estoy contento...porque mañana voy a hablar con Julia que desde que se fue a Chicago no se mucho de ella. La diferencia horaria hace que sea difícil la comunicación (media noche allí son las 7 de la mañana aquí). Peeeero, con el fantástico método polifásico podrá llamar a su novia a la hora que más le convenga =) He quedado a las 7 para hablar.

Buenas noches!

Día 2: Qué mala suerte chato...

Y es que hoy las cosas no me salen todo lo bien que cabría esperar. Esta tarde realizando unos vuelos de prueba con mi helicoptero, en un intento de evitar que éste se estrellase, el mando de radiocontrol ha salido disparado y se ha reventado una de las palancas de control. Ahora sí que es imposible pilotarlo en manual. Por suerte en modo automático sigue funcionando. Sólo ha hecho falta una pequeña "manip" para poder ponerlo en vuelo de nuevo...Los test no han salido demasiado mal, aunque han sido a última hora de la tarde, antes de mi segunda siesta, lo cual se notaba en mi cansancio.

Por último la cena se me ha quemado! Soy un desastre. Al menos he descubierto el salteado de verduras carbonatta TM.

Sin mas dilación, vamos con el análisis del día. Voy a intentar ser un poco más riuroso y evaluar del 1 al 5 cada etapa.

• Sueño (3/5):

Empiezo a notar los efectos (negativos) del everyman...Levantarse a las 6:30 no ha sido tan fácil, al final me he despertado a las 6:50. Lo cual no ha sido un gran adelanto. Respecto a las siestas, no sé si logro aprovecharlas bien...no se me queda una buena sensación. Y para colmo no he escuchado la alarma de esta tarde y me he levantado 20 min más tarde. Espero que no tenga repercusiones en el planning.

En general he estado más cansaaaaaaoooo que ayer. Sobre todo antes de las siestas.

• Físico (4/5):

Las agujetas van a mejor. Voy bien de energía, bueno al menos a partir de un cuarto de hora después de las siestas.

• Mental (4/5):

Un poco más fatigado. Ha habido un momento en el que me veía venir un dolor de cabeza, pero afortunadamente no ha llegado ^^. Eso sí, después de despejarme de las siestas, se notaba una mejora a otros días.

• Caracter (5*/5):

Sigue más o menos igual. Aún no me he desanimado!

Sigo vivo, aunque no gracias a la cena de hoy...

*: Un poco de bajón por lo del helicoptero, pero no tiene nada que ver con el everyman.

Día 1 - Los últimos vampiros

Hacia muuuuucho tiempo que un día entre semana con el despertador puesto me despertaba yo solo =) Quizás sea casualidad...o quizás tenga algo que ver las dos siestecitas de ayer. El hecho es que puse el despertador a las 7.45 y a las 7 estaba arriba!

He decidido hacer valer ese dicho tan conocido: "Al que madruga Dios le ayuda" que me decía mi padre cada vez que me levantaba tarde después de haber salido y me he puesto hacer cosas:
Una duchita, un desayuno tranquilito con té y tostadas, he recogido un poco mi habitación, he recogida la ropa del tendedero, he preparado la mochila para ir a nadar, he ido a imprimir un poster para un regalito...y a las 8:20 en el trabajo el primero! jeje, pocas veces me había cundido una mañana=)

Analicemos ahora los diferentes parámetros escogidos sabiamente por Jorge...

• Sueño:

Me he levantado extrañamente despejado. Con un ligero dolor de cabeza por las cervecitas y el tequila de la barbacoa de ayer. Me acosté sobre las 2:15 y me ha resultado extraño no haber bostezado ni una vez. Durante todo el día muy bien, aunque si que es cierto que a última hora de la mañana estaba cansadillo...y ahora bastante también (nada exagerado). Me he quedado dormido en la segunda siesta!, he dormido casi 1hora pero espero que no me afecte para esta noche.

• Físico:

Como mi compañero de andanzas, las agujetas han ido increcciendo a medida que tancurría el día. Finalmete he tenido que conformarme con con un paseazo en bici (con bronca de los polis incluida por saltarme un semáforo) porque la piscina estaba cerrada asique no me he probado mucho físicamente. Al final de la mañana he notado bastante el cansancio físico.

• Mental:

Lo cierto es que hoy estaba muy despierto en el aspecto mental. He logrado concentrarme bastante a diferencia de días anteriores en que casi me dormía delante del ordenador por la mañana.

• Carácter:
  

No he notado cambio significativo en mi carácter. Le he contado mi "experimento" a un compañero del trabajo y se ha echado unas risas conmigo =)

Y para terminar el día, ¿ qué mejor que una peli de cine sobre una colegiala vampiro-japonesa mata demonios? La verdad es que no era muy buena =( ...por lo menos, ha servido de inspiración para el título del post!

Buenas noches

Día 1: Agujetas de color de rosa

Bueno, no sé muy bien si a los cordones de los roller se les llama también así, pero en cualquier caso: tengo agujetas!

Llega el fin del primer día habiendo dormido 5 horas 10 minutos (minuto arriba, minuto abajo), y ahora toca analizarlo un poco y compartir los resultados.

Supongo que lo mejor será seguir el ejemplo de otros bloggers polyphasicos y analizar los diferentes aspectos del día a día:

• Sueño:

Las siestas de hoy no han sido tan fáciles. Tanto en la de medio día como en la de la tarde me ha costado dormirme. Sé qué al final lo he logrado, pero no sé si habré logrado alcanzar los 20 minutos requeridos.
Por otro lado, no he tenido sueño durante todo el día, un poco quizás durante la reunión de equipo, pero es que es una reunión!!! y encima en francés!!! En cambio, después de cenar y antes de ir al cine, me ha dado un pequeño bajón. Ahora mismo comienzo a estar cansado. Supongo que es normal después de 19 horas sin parar.

• Físico:

Como he dicho al principio del post, tengo agujetas. Tree climbing nunca mais! Por cierto, han aparecido justo después de la primera siesta. ¿Habrá alguna relación? A parte de eso, no he notado ningún tipo de cansancio físico, al menos nada remarcable.

• Mental:

Teniendo en cuenta mi penosa concentración, creo que hoy ha sido un día más en lo que al cansancio mental se refiere. He leido un paper sin demasiados problemas, y espero poco a poco coger ritmo, que tengo que leer unos cuantos en esta semana...

• Carácter:
  

Animado ante la espectativa de este proyecto. Actitud positiva y risueña durante todo el día. Tejo va a terminar hasta las narices de mi xD.


Bueno. Pues hasta aquí el resumen del primer día. Voy a leer hasta las 2 que me acostaré. Así que mañana me levantaré a las 6:30.

Sigo vivo. ¿Mario, sigues ahí?

Día 0: Buscando mi sitio

Bueno, pues como dicen por las tierras francesas: c'est parti! Después de haber planificado el planning a seguir durante estos días, llega el momento de ponerlo en práctica.

El principal problema que tengo, es que a diferencia de Mario, yo como en el trabajo y no paso por casa, por lo que no puedo disponer de mi cama para consumir esos 20 minutos de preciada siesta...

A medida que se acerca la hora de comer, empiezo a darme cuenta del problema que se me avecina: ¿dónde voy a dormir?. Mi otro compañero de piso y trabajo me comentó hace tiempo que a veces había echado una cabezadita en las esterillas del gimnasio, así que sin dudarlo demasiado me dirigí a las profundidades del INRIA. La verdad es que no encontré las mencionadas esterillas, y aunque sí que había una hilera de sofás muy tentadores, la idea de que empezase a llegar gente e interrumpiesen mi fase REM no me seducía demasiado. De vuelta al despacho, decidí que como en casa en ningún sitio, así que me instalé en un rinconcito de mi despacho que estaba alejado de la puerta y disponía de la longitud suficiente para poder tumbarme sin ningún tipo de incomodidad.

Para ser el primer día, y haber dormido una cantidad popularmente razonable de horas, he de decir que no me costó demasiado conciliar el sueño en mi primera siesta. Lo único a remarcar: mañana me llevo la esterilla que tengo en casa. La de la tarde aunque me costó un poco más (supongo que principalmente debido al calor), también se paso satisfactoriamente. En ambas me desperté a los 20 min. exactos (he de decir que la alarma la pongo a 25 para tener en cuenta el tiempo que tardo en dormirme).

Por la tarde, haciendo un poco de ejercicios orientados a la escalada y después a patinar por el Isere.

Una de las cosas que queremos comprobar, es cómo afecta el ejercicio físico a este método. Intentaremos ir haciendo un seguimiento de nuestra actividad y ver si notamos mejoría o por el contrario es contraproducente...

El tiempo lo dirá (concretamente las 3 horas extra xD)

Seguiremos informando...

Día 0: Preparación

Después de haber tomado la decisión de comenzar con el esquema polifásico, hemos planificado nuestras siestas de la siguiente forma:

Primera Siesta: 12:30/13:00
Segunda Siesta: 18:00/18:30
Núcleo Onírico: 2:30-7:00

Actividades Fisicas Relevantes:
- Tree Pull-Up´s
- 1 hora de patinaje (Jorge)
- Barbacoa con los amigotes (Mario)

Esta noche será la primera durmiendo 4 horas y media...

De momento los dos seguimos vivos.

Pero...qué es esto? O introducción al sueño polifásico

¿Suena bien eh?...¿Qué español no probado nunca el pequeño placer de echarse una siesta depués de comer?...Sin ser muy consciente de ello, esa persona está siguiendo un esquema de sueño "polifásico" más concretamente "bifásico". Pero...¿y si en vez de una siesta echáramos dos?...o tres? suena raro verdad? Te puedes informar un poco más aquí

El artículo "How to hack your brain" nos explica cómo espaciando las horas de sueño durante el día es posible reducir el número de horas dormidas sin que por ello se vea afectado nuestro descanso. Se trata de minimizar el tiempo para llegar a la fase REM (fase del sueño en la cual la mente descansa). Y qué conseguimos con esto? TIEMPO (con la mente siempre despejada).

Bien, después de este rollo os preguntareis: ¿A qué viene esto? ¿Cómo se os ocurrió esta fantástica idea? Pues bien, ayer, discutiendo sobre los bookmarks del firefox salió a relucir la red social Delicious, y antes de que nos diésemos cuenta, nuestras mentes quedaron cautivadas por las siguientes palabras en una de sus entradas: "hack your brain". Hace tiempo, habíamos oído hablar del llamado Uberman Sleep el cual te permite aprovechar hasta 22h al día (esta técnica también es utilizada por los aventureros que realizan en barco la vuelta al mundo). Dado el mes que se nos avecinaba, no tardó en surgir la siguiente pregunta: "¿por qué no lo intentamos?". Et voilà (bon...ben..dit..donc).

En nuestro caso, intentaremos respetar el planning del esquema 2-Everyman que se explica la entrada de blog "Getting Start with Sleep Discipline". Realizaremos dos pequeñas siestas de 20 minutos durante el día, y alrededor de 4h y media de sueño central, ganando casi 3 horas diarias.

¿Quién morirá primero?